Vin Diesel confirma que está en marcha 'Fast & Furious 7'

Imagino que esta noticia no pillará a casi nadie por sorpresa, pero es cuanto menos curioso cuándo ha aparecido, casi dos meses antes del estreno de ‘Fast & Furious 6’ (Justin Lin, 2013). En Universal Pictures están tan seguros del éxito de la nueva entrega de esta taquillera franquicia que ya han dado luz verde a la producción de la siguiente película. Ha sido Vin Diesel, el principal protagonista de la saga, quien lo ha revelado a través de un breve mensaje en su cuenta de Facebook.

Hubo una proyección de ‘Fast 6’ en Los Angeles esta semana. La reacción del público fue surrealista… y la demanda de una continuación fue poderosa… Es extraordinario pensar que encarné a ese personaje en 1999… y la evolución continúa. Posdata: El rodaje comienza este verano en L.A., donde todo arrancó… he aquí un estudio sincronizado con el público…

Es decir, el público de un pase exclusivo queda alucinado, piden otra secuela, y el estudio accede. Porque escucha a los fans. Porque se preocupa por ellos y les da lo que piden. Probablemente Diesel tenga razón… De momento no hay mucha información sobre ‘Fast & Furious 7’ pero circula un fuerte rumor que sitúa a Jason Statham como el próximo villano. Eso podría explicar por qué la gente está pidiendo ya otra entrega… Teniendo en cuenta que van a empezar a rodar en pocos meses, se da por segura la continuidad del director, además de los actores más importantes de la franquicia. De hecho, Diesel terminó de filmar ‘Riddick’ y Dwayne Johnson tiene un hueco en su agenda antes de empezar a rodar ‘Hercules’, por lo que al menos estas dos estrellas del cine de acción tienen vía libre. Y supongo que gente como Paul Walker, Jordana Brewster, Tyrese Gibson, Sung Kang, Ludacris y Elsa Pataky no van a perder grandes oportunidad por volver a estar ahí también. En 2015 se estrenará la séptima entrega. ¿Será la última?

Problemas con la secuela de Prometheus

La primera arrasó en taquilla y al poco se confirmó que habría una secuela de Prometheus, la historia que nos lleva al principio del universo de Alien. Además visto como terminó se veía venir que habría una segunda entrega por los frentes abiertos e inacabados que quedaron en el tintero y con historias incompletas.

Evidentemente todos pensamos que Ridley Scott seguiría con la historia y además Fox siempre quiso que fuera el quien siguiera. Sin embargo se avecinan problemas. Ha sido el portal Bloody Discusting y el que ha lanzado el rumor de que realmente el director, no sabe como continuar con la historia. Algo que de ser cierto puede convertirse en un verdadero problema.

El problema por lo visto viene por la salida de Damon Lindelof, uno de los guionistas de Prometheus, aseguró estar muy ocupado y no será el encargado de la precuela, con lo cual ahora el equipo tiene problemas para continuar con la historia que en un principio estaba preparada para una trilogía. Realmente son solo rumores, y de ser ciertos muchos se alegran de que precisamente no esté Lindelof en la precuela más dado a escribir series, y de ahí algunas críticas la calificaran de tener partes ‘flojas’.

Además si tenemos en cuenta que Prometheus inicialmente fue escrita por Jason Spaiths, con un guión que continuaba más con el universo Alien y más centrado, pues por ahí pueden venir los tiros de que el guión ahora se haya quedado huérfano para continuar.

Sin embargo como el rumor se extendió a las redes sociales y el guionista es muy dado a estar por la red se ha defendido para todos aquellos que lo acusan de dejar tirado a Ridley. Se ha salido del proyecto para centrarse en Tomorrowland y asegura que toda esta situación es nueva para él. Asegura que mantiene buenas relaciones tanto con Fox como con Ridley Scott y, que es ridículo pensar que no haya un guionista capaz de continuar con la historia. ‘Yo no planeé una trilogía y después me fui cuando las cosas se pusieron difíciles. Quien diga lo contrario no me conoce y no sabe la verdad’ ha asegurado Lindelof.

Desde luego que habrá guionistas con mentes maravillosas capaces de darle forma a la secuela, aunque lo ideal seria que fuera el propio, Jon Spaiths, pero …. Seguro que no le quedan ganas después de dejar fuera su guión.

Nuevo robot de Pacific Rim: Gipsy Danger

Llega un nuevo cartel de la película 'Pacific Rim', el cual nos muestra otro de los robots de la producción dirigida por Guillermo del Toro. En esta ocasión el ingenio mecánico estadounidense, denominado como Gipsy Danger.

El primer argumento de 'Pacific Rim' se presenta así: Cuando legiones de monstruosas criaturas, conocidas como Kaiju, comienzan a surgir del mar, comienza una guerra que puede acabar con millones de vidas y consumir la totalidad de los recursos naturales del planeta. Para combatir a los gigantes Kaiju un tipo especial de arma fue diseñada: Robots enormes, llamados Jaegers, que son controlados simultáneamente por dos pilotos cuyas mentes se unen a través de un puente neurológico. Pero incluso los Jaegers resultan ser inofensivos frente a los incansables Kaiju.

Justo cuando van a ser derrotados, las fuerzas que defienden a la humanidad se ven obligadas a recurrir a dos inusuales héroes, un antiguo piloto (Charlie Hunnam) y un novato sin experiencia (Rinko Kikuchi), que harán equipo con un legendario pero aparentemente obsoleto Jaeger. Juntos, son la única esperanza de la humanidad contra el apocalipsis.

El reparto de 'Pacific Rim' está encabezado por Idris Elba, Charlie Day, Max Martini, Willem Dafoe y Clifton Collins Jr.

Aeróbicos: La sesión de entrenamiento en bicicleta de spinning

Una de las particularidades de la bicicleta de spinning es que no tenéis un contador de velocidad, o de sistema de medida del esfuerzo. La resistencia se va aumentando en función de vuestras sensaciones.

En cualquier caso, conviene dejar claras algunas cosas: el pedaleo, por sencillo que parezca, es una cuestión técnica. No se puede pedalear sin una real resistencia, puesto que en ese caso el sillín será muy poco cómodo, saltando encima de él a cada golpe de pedal. A la inversa, establecer una resistencia demasiado alta, evita mantener una cadencia rítmica durante un tiempo más o menos largo.

Además del aspecto monótono que puede conllevar un entrenamiento a solas, la eficacia puede aumentar si os concentráis en un objetivo y en una correcta técnica.

Mejora de la resistencia en general

Si vuestras articulaciones no soportan correr, eso no implica que no podáis pedalear. A modo de calentamiento, antes de una sesión de musculación, o como objetivo único, pedalear con una cierta cadencia progresiva ayuda a aumentar la temperatura corporal y el ritmo cardíaco. Después de 15 minutos, podéis ajustar la resistencia de la bicicleta y así aumentar su dificultad.

Mejora de la fuerza muscular

La bicicleta es probablemente el mejor medio para reforzar las piernas de una forma completa. El pedaleo es un ejercicio tan completo, que unos diez aparatos de musculación son necesarios para igualarlo. Cuádriceps, glúteos, gemelos, aductores, todo se pone en movimiento.

Con el fin de reforzar armoniosamente las piernas, conviene ir subiendo la resistencia, al tiempo que se conserva una calidad de pedaleo óptima. Con el fin de utilizar los abdominales durante el pedaleo, podéis posicionar las manos sobre el manillar, pero sin agarrarlo: de esta forma no tiraréis de él y tendréis que contraer la musculatura del abdomen con fuerza para mantener la postura.

6 trucos para que la testosterona no te abandone

El grifo de la testosterona empieza a cerrarse cuando cumplimos los 20. A partir de aquí perderemos un 1% de la hormona cada año. Pero tranquilo, no debes preocuparte; te traemos las claves para que desprendas más testosterona que los protagonistas de los anuncios de desodorante.

1. Consume grasa buena

El carburante perfecto para que tu cuerpo produzca testosterona de una forma natural son los alimentos ricos en grasas insaturadas y poliinsaturadas. Incluye en tu menú ingredientes como las castañas, los aguacates, los huevos, el pescado, el aceite de oliva, las almendras o los cacahuetes y acelera la producción de la hormona de marras.

2. Evita el tabaco, el alcohol y... ¡el aceite de lavanda!

Esta planta es la Lorena Bobbit de las flores. Algunos aceites creados a partir de ella contienen sustancias estrogénicas. El tabaco y el alcohol tampoco le hacen ningún favor a nuestra virilidad ya que como confirma la doctora Sesmilo “se han relacionado con una disminución de síntesis de testosterona”.

3. Duerme bien

Tu cerebro necesita descanso para coordinar todas las funciones del organismo, entre ellas la producción de hormonas. Si duermes menos de seis horas al día o tienes horarios muy caóticos, tu cuerpo acaba produciendo una carga extra de cortisol dificultando así la acción de la testosterona.

4. ¡Zen a tope!

Tampoco hace falta que te retires a un templo budista y te conviertas en un monje Shaolin, pero sí que deberías evitar agobiarte “Se ha comprobado que el estrés condiciona la producción de hormona a través de la liberación de glucocorticoides, unas sustancias que frenan directamente la producción de testosterona”, aclara el doctor Cruz.

5. Mantén una dieta rica en vitaminas

Son esenciales para la síntesis de hormonas en tu organismo. Las más importantes para beneficiar la producción de testosterona son la vitamina A, D y E. Una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras te ayudará a obtenerlas.

6. Controla tu peso

“El organismo de un hombre obeso favorece la transformación de andrógenos en estrógenos. Se produce menos testosterona. Es como si fuera una pequeña feminización”, apunta el doctor Gonzálbez. El exceso de peso inhibe la producción de testosterona, por lo que entrenar duro te ayudará a mantener un nivel saludable de hormona en tu sistema.

Aeróbicos: 5 beneficios de las clases de step

Las sesiones de step son clases colectivas, cuyo elemento central es un escalón regulable en altura que se convierte en un implemento alrededor del cual fluye la coreografía. Pasemos a ver sus cinco beneficios principales para nuestro cuerpo.

El beneficio primordial de las sesiones de step es su gran componente aeróbico y cardiovascular: una hora sin dejar de moverte, subiendo y bajando un escalón, y generalmente siguiendo una música con un bpm muy elevado es un gran reto para nuestro corazón.

La tonificación del tren inferior es otro de los beneficios de la clase de step: si queréis tener unas piernas y glúteos de acero, sin duda, esta es vuestra clase. El tren superior también trabaja, ya que se suelen incluir movimientos de brazos, aunque siempre en menor medida.

En una clase de step puedes regular el esfuerzo a través de la modificación de la altura del step. Las patas del step son modulares, de modo que se pueden apilar para conseguir una altura mayor, y un trabajo más duro de nuestro tren inferior.

El core trabaja a fuego en la clase de step: nuestra sección media es la responsable de la estabilidad de nuestro cuerpo, y el step se convierte en un implemento que añade dificultad a la coreografía. Probad a hacer una clase de step intentando controlar en todo momento el transverso: trabajo abdominal para hacer vuestro cuerpo más eficiente.

Por último, el step es una clase con la que podemos mejorar notablemente nuestra coordinación y nuestra memoria. La coreografía está basada en “ochos” o movimientos divididos en ocho pulsos que se enlazan entre sí, y debemos memorizar. El trabajo de coordinación es vital para poder seguir el ritmo de la clase.

Personalmente, practiqué step un tiempo, hace bastantes años, y me gustaba mucho. Pero cuando aparecieron nuevas disciplinas a mi alrededor, como el spinning, Body Combat y demás lo acabé dejando. Eso sí, no me importaría nada retomarlo, ya que me resultaba muy divertido, ameno y un buen trabajo muscular.

Ryan Reynolds no está interesado en regresar como Linterna Verde

Desde hace tiempo Warner Bros. manifestó su interés por realizar una adaptación de Justice League y aunque existen muchos héroes en el equipo que no han sido explorados en pantalla grande, numerosos rumores aseguraban que el proyecto contaría con el regreso de Henry Cavill, Christian Bale y Ryan Reynolds como Superman, Batman y Linterna Verde respectivamente.

Sin embargo todo parece indicar que el estudio deberá comenzar su búsqueda de un nuevo Linterna Verde, luego de que Ryan Reynolds revelara a Empire que, al menos por el momento, no tiene ningún interés en regresar como el héroe.

"Ví lo difícil que era hacer ese concepto de manera aceptable y lo confuso que todo puede ser cuando no sabes hacia dónde vas o no sabes cómo ingresar a ese mundo de manera adecuada. Ese mundo que los aficionados del cómic han explorado por décadas y del cual se han enamorado. Así que en este momento tengo un mínimo de interés en formar parte de ese mundo".

Sin embargo, el propio actor reconoció que estaría dispuesto a regresar si el proyecto cuenta con la participación de alguna mente creativa de Hollywood. "Un gran guión y un buen director siempre pueden cambiar eso. Creo que Joss Whedon es el hombre que podría hacerlo y Christopher Nolan obviamente puede hacerlo. Así que si van a hacerlo de ese modo, sería algo interesante que hacer".